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चेहरे से काले दाग हटाने का घरेलु उपाय-Remove Dark Spot on Face

हेलो दोस्तों upachargyan.com वेबसाइट में स्वागत है। क्या आप मुँह से काले दाग हटाने के लिए परिसन हो तो आप सही जगह पर आयी हो इस पोस्ट में आपको ब्लाक स्पॉट कैसे हटाए (Black spot kaise hataye in hindi) जानकारी दूंगा।

मुँह में काले दाग -धब्बे या किसी भी प्रकार के अनचाहे निसान से अच्छा नहीं लगता है। मुँह में पिम्पले (Pimple) ,अलग ब्रांड का क्रीम (Cream),फेस वश (Face wash ),पाउडर लगाने से मुँह में काले दाग होता है। मुँह से काले दाग हटाने के लिए हमरी केयर लेना होता है। 
मुँह का केयर लेने से काले दाग ना  होने से रोक सकते हो इस पोस्ट में जानेंगे चहेरे से काले कैसे हटाए घरेलु उपाय (Chehre se kale daag hatene ka gharelu upay).

चेहरे से काले दाग हटाने का घरेलु उपाय 

1 -काले दाग हटाने के लिए -हल्दी और निम्बू का रस 

हल्दी एक चमच ,एक चमच सहद और निम्बू का रस को मिलकर चेहरे में एक घंटे लगाके रखना है उसके बाद ठण्ड  पानी से धो लेना है। ऐसे रोज़ करने से मुँह से काळा दाग हट जायेगा। 

2 -काले दाग हटाने के लिए -दही 

दही उपयोग हर तरह का फायदेमंद होता है। त्वचा का बाहर और अंदर से लाभ पहुचात है। चहेरे में दही लगाने से काले दाग दूर होने के साथ साथ मुँह का चमक बढ़ता है। 

4  -काले दाग दूर करने  के लिए -ककड़ी और नीबू का रस 

खीर के प्रयोग से त्वचा स्वस्थ एबं तंदुरस्त रहती है। ककड़ी और निम्बू का रस मिलाके मुँह में 5 से 10 मिनिट तक रखना है उसके बाद धो लेना है। आपकी चेहरे का दाग दूर करता है। 

5  -काले दाग दूर करने  के लिए -केले और ककड़ी 

ताजा केले और खीर का रस के साथ मिलाके के चिकना पेस्ट बना लीजिये। इस पेस्ट को चेहरे में अच्छा से लगाने है। इस पेस्ट को लगाने से चेहरे पर निखार के साथ साथ काळा दाग धब्बों को साफ करता है। 

6  -काले दाग दूर करने  के लिए -चन्दन और गुलाब जल 

एक चमच चन्दन के पाउडर में  कच्चा दूध ,सहद और गुलाब जल की 3-4 बूंद मिलाकर पेस्ट बनाने है। इस पेस्ट को मुँह में 10 मिनिट तक रखना है उसके बाद धो लेना है। इस पेस्ट को रोज़ लगाने से मुँह का चमक बढ़ता है उसके साथ साथ काले दाग दूर होता है। 

7  -काले दाग दूर करने  के लिए -एलोवेरा 

एलोवेरा (Alovere )एक प्राकृतिक पदार्थ है चेहरे का किसी भी दोष के लिए एलोवेरा उपयोग होना फादेमंद होता है। एलोवेरा रोज़ इस्तेमाल करने से मुँह का काले दाग दूर करता है उसके साथ साथ त्वचा का रंग बदलता है। 

8  -काले दाग दूर करने  के लिए -टमाटर 

टमाटर रस इस्तेमाल करने से त्वचा का दाग मिटाने में बहुत असरदार होता है। टमाटर का रस मुँह में 15 से 20 मिनिट तक लगाके ठण्ड पानी से धो लेना है। टमाटर का रस रोज़ इस्तेमाल करने से मुँह में निखार आता है। 

9 -काले दाग दूर करने  के लिए -बादाम और दूध 

6- 7 बादाम पानी में 12 घंटे या उससे ज्यादा समय के लिए भिगोयें और फिर छिलके निकालकर उन्हें पीसकर उसमे थोड़ा सा दूध मिलाएं।इस पेस्ट को दाग- धब्बों पर लगाएं और पूरी रात के लिए छोड़ दें। सुबह ठंडे पानी से धो डालें।

10  -काले दाग दूर करने  के लिए -आलू 

चेहरे का दाग दूरं करने के लिए सबसे अच्छा और सस्ता उपाय है आलू। रोज़ चेहरे में 10 मिनिट तक आलू घिसे नहीं तो लगाके रख दो।

11  -काले दाग दूर करने  के लिए -पुदीना 

पुदीना मुँह में काले दाग हटाने के लिए भहत अच्छा काम करता है। पुदीना को पानी में मिलके पीस लो। इस पेस्ट को मुँह में 15 -20 मिनिट के लिए छोड़ दे फिर ठण्ड पानी से धो डाले। 
दोस्तों आपको में चेहरे का काले दाग हटाने का घरेलु उपाय(Chehere ka Kale daag hatane ka gharelu upay) के बारे में जानकारी दिया हु। आपको कैसे लगा निचे कमेंट करे। अगर आपको पास कोई भी मुँह से काले दाग दूर करने का घरेलु उपाय (Muh Ka kale daag dur karne ka gharelu upay )है निचे कमेंट बॉक्स में लिखे।  
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मोटापा कम करने के घरेलु उपाय -Motapa Kam Karne Ka Gharelu Upay

हेलो दोस्तो upachargyan.com  में स्वागत है।क्या आप मोटाप काम करने के लिए परीशान हो तो आपको इस पोस्ट में मोटाप कम करने का घरेलु उपाय बारे में जानकारी मिल जायेगा।

सरीर में अधिक चर्बी जमा होने से ही मोटापा होता है। मोटापा का समस्या सिर्फ भारत में नहीं पुरे बिश्व  में है और लोग ने सोचते है मोटापा एक समस्या है तो हम इस पोस्ट में जानेंगे मोटापा कम करने के घरेलू उपाय, मोटापा कम करने के घरेलू नुस्खे, मोटापा घटाने के घरेलू नुस्खे, मोटापा घटाने के घरेलू उपाय, Motapa Ghatane Ke Liye Gharelu UpayMotapa Se Chutkara Paane Ke Gharelu Nuskhe, के बारे में।

Motapa Kam Karne Ka Gharelu Upay

अगर आप पेट की चर्बी और बजन कमाने चाहते हो तो सबसे पहले आपको आपका बजन कितना है जानना चाहिए इसके बाद आपको बॉडी मास इंडेक्स (Body mass index)मालूम करना होगा। इसमें आपको लम्बाई और उम्र की हिसाब से सरीर का कितना फैट पता चलेगा जैसे आपको पता चलेगा की लम्बाई और फैट की हिसाब से कितना फैट होना चाइये है।

मोटापा  कम करने का घरेलु उपाय -Motapa Kam Karne Ka Gharelu Upay

1 -मोटापा कम करने का घरेलु उपाय पानी 

रोज़ कम  से कम 2 -3 लीटर पानी पिए और रोज़ सुबह खाली पेट में पानी पिए। पानी केबल मोटापा कम करने केलिए नहीं है  सरीर का हर एक काम करता है। 

2 मोटापा कम करने के लिए Excercise

रोज़ घर में excercise और योग करे . 

3-मोटापा घटाने के लिए ग्रीन टी (Green Tea ): 

दिन में 2 -3 बार ग्रीन टी पिए जो की बजन घटने में फयदेमंद है और। हरी चाय मोटापा कम करने का प्राकृतिक उपचार है। 

4-मोटापा घटाने का घरेलु नुस्खा है खीरा -Cucumber for Fat in  hindi 

खीर फाइबर समृद्धि और कोलेस्ट्रॉल मुक्त होता है आपको क्या पता है खीर में 90 % पानी होता है जो ली आपकी सरीर तजा रखता है और सरीर से बिसाक्त पदार्थ को निकलता है। 

5 -मोटापा कम करने का घरेलु उपाय है टमाटर -Tomatoes for Obesity in hindi 

टमाटर भी मोटापा काम करने में अच्छा काम करता है अगर आप 2 -3 महीना सुबह नास्ते के साथ 2 टमाटर खा ले तो निश्चित है आपका बजन घट जायेगा। 

6-मोटापा घटाने के लिए घरेलु उपाय है करी पत्ता -Kadi patta for Obesity in hindi 

दैनिक भोजन के साथ 10 करी पत्ता खाते हो तो आपकी मोटापा बजह से मधुमेह होने से रोकता है। 

7 -मोटापा कम करने का देसी उपाय है गोभी -Cabbage for Obesity in hindi 

गोभी खाने से आपके पेट और जांघो का मोटापा जल्दी से कम करता है  क्यू की गोभी में टेटरिक एसिड (Tataric acid )होता है। 

8 -मोटापा कम करने का उपाय है गाजर -Carrot for Obesity in hindi 

अगर आप रोज़ सुबह गाजर का जुश पीते हो जो की आपकी मोटापा कम करने में मदत करता है। 

9 -मोटापा कम करने का नुस्खा है निम्बू ,सहद -Honey and Lemon for Obesity in hindi 

निम्बू में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxident )होता है जो की हमरी सेल्स (Cells )को डैमेज ,बजन कम ,पाचन क्रिया तेज़,लिवर हो साफ करने में मदत करता है। रोज़ सुबह खाली पेट में 1 चमच सहद ,3 चमच नीबू रश और काले जीरा को मिलाके खाने से आपकी बजन जल्दी से घटेगा। 

10-मोटापा कम करने का उपाय 

मोटाप कम करने के लिए रोज़ 4 -5 k .m जोगिंग करे और साइकिलिंग करने से आपकी बॉडी फिटनेस अच्छा होगा। 

मोटापा कम करने के लिए परहेज 

  1. ध्रूमपान और तबाकू 
  2. आलू ,मटर ,अरबी ,जिमीकंद 
  3. दूध ,दूध से बने चीज़ 
  4. मिठाईया 
  5. आइसक्रीम ,डिब्बा बंद खाना ,अंडे की जर्दी ,मुरबा ,अचार ,गाढ़ा सुप ,लाल गोस्त 
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दोस्तों मोटापा कैसे कमाए (Motapa kaise kamaye)घरेलु उपाय जानकारी  मिल गया होगा आपको कैसे लगा निचे कमेंट करे.
अगर आपके पास  तेज़ से मोटापा कम करना घरेलु उपाय (weight Loss in hindi )है तो हमारी साथ शेयर करे.

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